Archivo de septiembre, 2010

¿El agua engorda?

En este blog vamos a tratar de responder a una serie de preguntas que aparecen con mucha frecuencia en la consulta de dietética. Espero que sea de vuestro interés.

¿El agua engorda?

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El agua no aporta calorías ni nutrientes. Es la única bebida imprescindible para el hombre y su consumo debe ser de al menos 1,5 litros diarios. Además, posee efectos saciantes, ayuda a eliminar líquidos y colabora en procesos metabólicos. Por tanto, también es un error eliminar el agua de las comidas cuando se quiere adelgazar.

Iñaki Elorza. Farmacéutico – dietista.