ELOR CREATINE ELORTZA BOTIKA 300GR

Ayuda ergogenéticamente al aumento de peso, fuerza y masa muscular.

Durante los últimos años, estudios han comprobado que la suplementación con monohidrato de creatina puede aumentar las reservas de fosfocreatina del músculo esqueletal, incrementando asi el rendimiento en deportes de fuerza.

Igualmente se puede asegurar que la Creatina, actúa indirectamente retrasando la aparición del ácido láctico, proporcionando un tiempo extra durante la práctica deportiva.

Modo de empleo:
Al iniciar la complementación con Creatina es recomendable, durante los 5 primeros días, ingerir 20g diarios, repartidos en 4 tomas de 5g.
Después de este ciclo debe ingerirse una toma diaria de 2 a 5g, dependiendo del peso corporal (para 70 kg se recomienda la toma diaria de 5 g). Preferiblemente después del ejercicio y acompañado de zumos de frutas o carbohidratos.
Se deben respetar los periodos de descanso: 2 semanas cada 2-3 meses.

Composición:
Creatina monohidratada en polvo 100% pura.