ELOR CREATINE ELORTZA BOTIKA 300GR

Kreatinak pisua, indarra eta muskulu-masa handitzen laguntzen du.

Azken urteotan, ikerketek egiaztatu dute kreatina monohidratoak eskeleto-muskuluaren fosfokreatina-erreserbak handitu ditzakeela, indar-kiroletan errendimendua handituz.

Era berean, ziurtatu daiteke kreatinak azido laktikoaren agerpena atzeratzen duela kirola egiten den bitartean.

Erabiltzeko modua:
Lehenengo 5 egunetan gomendagarria da eguneko 20g hartzea, 5g-ko 4 hartunetan banatuta.
Ziklo horren ondoren, egunero 2 eta 5g artean hartu behar dira, gorputzaren pisuaren arabera (70 kg-rako, egunero 5g hartzea gomendatzen da). Ahal dela, ariketa egin ondoren eta fruta- edo karbohidrato-zukuekin batera.
Atsedenaldiak errespetatu behar dira: 2 aste 2-3 hilean behin.

Osaera:
Kreatina monohidratatua hautsan %100ean purua.